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마그네슘을 먹어줘야 해서 센추리에서 나온 21세기 칼슘 마그네슘 아연을 먹었습니다. 마그네슘 효능은 골강도 유지 효능이 있으며 세포막 안정을 좁고, 섭취한 음식을 에너지로 변환시키며 단백질 합성을 돕는 효능이 있습니다. 또한 호르몬 조절 작용을 하며 근육으 수축과 이완에 작용합니다. 신경계 조절 기능이 있으며 혈당과 협압 안정을 돕는 효능이 있습니다. 또한 편두통 완화 효능이 있으며 불안감을 낮추고 우울증을 개선하는 작용이 있습니다. 항염 작용으로 염증을 개선할 수 있으며 숙면을 도와줍니다. 소화도 도와주며 근육통과 경련을 완화하는 효능이 있습니다.
이렇게 수많은 효능이 있는 마그네슘! 그리고 아연은 피부에 좋으며 습진에 좋고, 여드름에 좋습니다. 항산화 작용을 하며 체중 감량에 좋습니다.
이렇게 마그네슘과 아연은 큰 도움을 줍니다.
하루에 1개 혹은 2개를 먹으면 되고, 아연과 마그네슘 효능을 느낄 수 있는 영양제입니다. 아연 마그네슘은 부작용이 크게 없으며 너무 과량 복용만 하지 않으면 됩니다.
#아연효능
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#21세기센츄리
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